9 conseils pour en finir avec les mycoses vaginale

Sensation de brûlure, odeur désagréable et pertes à l'aspect bizarre sont des problèmes auxquels environ 75 % des femmes sont confrontées au moins une fois, voire plusieurs.  Pourtant, la plupart des solutions disponibles se contentent seulement de traiter les symptômes. Découvrez maintenant comment prévenir l'apparition de mycoses vaginales.

Ne traitez pas les symptômes, éliminez le problème à la source !

Si vous êtes une femme, vous avez probablement déjà eu d'une mycose vaginale au moins une fois. Comment l’avez-vous traitée ? Vous avez probablement suivi le traitement prescrit et acheté des savons antibactériens coûteux. C'était inconfortable, ça démangeait et c'était gênant, mais vous avez fini par vous en remettre. Puis, c'est arrivé une deuxième fois, puis une troisième et une quatrième... 

C'est à ce moment que vous vous êtes rendu compte que « traiter les symptômes » ne vous mènerait nulle part. Vous vous demandez donc certainement s'il existe un moyen de stopper les mycoses vaginales une fois pour toutes... La réponse est oui ! 

9 conseils pour prévenir les mycoses vaginales 

1. Limitez votre consommation de sucres 

Les mycoses vaginales sont généralement causées par le champignon Candida, qui se nourrit de sucre mais déteste les aliments anti-inflammatoires, acides et fermentés. Vous pouvez donc inhiber sa croissance en adoptant un régime alimentaire sain et riche en probiotiques. 

2. Évitez le stress

Nous savons que c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais sachez que le stress affaiblit considérablement votre système immunitaire et qu'il perturbe votre équilibre hormonal, ce qui favorise la prolifération de mauvaises bactéries. 

3. Portez des sous-vêtements en coton

Les mycoses prospèrent dans les milieux chauds et humides, créés par les sous-vêtements (ou maillots de bain) non respirants. Préférez donc la lingerie en coton à la lingerie synthétique. 

4. Lavez votre linge à 60° ou 90°

Les sous-vêtements doivent toujours être lavés à haute température pour tuer les mycoses et les bactéries vivantes.  Si vous souffrez d'une infection active, il est également important de bien nettoyer vos serviettes, votre literie et vos vêtements. 

5. N’utilisez pas de détergents agressifs

Il peut être tentant d'utiliser des détergents parfumés et des assouplissants lorsque des odeurs désagréables se dégagent à cause d'une mycose, mais cela ne ferait qu'aggraver vos problèmes. 

6. Utilisez des savons au pH adapté

Vous l'avez probablement déjà entendu, mais nous ne le répéterons jamais assez : n'utilisez que des produits de toilette qui correspondent au pH naturel de votre vagin. Recherchez des savons dont le pH se situe entre 3,8 et 4,5. 

7. Prenez des bains sans bulles

Il est également préférable d'éviter les bains moussants, car ces savons peuvent perturber la flore vaginale. Gardez à l'esprit qu'aucun produit cosmétique ou d'hygiène ne doit pénétrer dans vos parties intimes, même accidentellement ! 

8. Évitez les lubrifiants contenant des sucres

Certains lubrifiants contiennent des sucres, comme la glycérine ou le sorbitol, pour les rendre plus glissants. Ces sucres peuvent favoriser l'apparition de mycoses vaginales. Les lubrifiants à base de silicone sont une meilleure alternative. 

9. Soyez vigilante avec les médicaments

Nous ne pouvons pas vous dire de jeter vos antibiotiques ou vos contraceptifs, mais vous devez garder à l'esprit que certains médicaments modifient votre microbiote et compromettent votre système immunitaire. 

La solution tout-en-un qui prévient les infections 

Si cette liste de choses à faire et à ne pas faire peut sembler longue, il existe pourtant une solution qui permet de prévenir les mycoses vaginales tout en soulageant leurs symptômes : Vaginal Biotic! 

Ce complément naturel contient un mélange de probiotiques très puissants qui protègent votre système immunitaire, rééquilibrent le microbiote vaginal et empêchent la prolifération des mauvaises bactéries, même après l'arrêt de la prise des gélules.