Les excès des vacances font mal au votre foie

12 août 2019

Saviez-vous que votre foie fonctionne 24 heures par jour ? Il grandit et diminue chaque jour ! Mais quelle est la raison derrière cela ? Continuer la lecture pour en savoir plus ...

Les cellules du foie sont sensibles aux rythmes circadiens (c'est-à-dire à la rythme de la journée) et à la digestion.

Lorsque vous ne mangez pas (par exemple la nuit), le foie n'est pas très actif, mais pendant la journée, après les repas, il peut grossir jusqu'à 50% de plus ! Pour cette raison, il est conseillé d'éviter de manger la nuit.


Programme d'été pour le foie

Malheureusement en été, on sort souvent le soir car les jours durent plus longtemps : un apéro par ici, un part de pizza par là et beaucoup d'autres exces alimentaires qui font du mal a notre foie. Peut-être que votre rythme naturel est aussi perturbé à cause du décalage horaire.

Lorsque vous mangez ou buvez au mauvais moment de la journée, votre corps ne reçoit pas les enzymes dont il a besoin et ne peut pas convertir les aliments en protéines utiles ou en d'autres molécules, ce qui entraîne également une mauvaise digestion.


Que pouvez-vous faire pour éviter ces problèmes?

Étant donné que le foie est plus stressé en été qu'en hiver, il serait bien de l'aider un peu.

  1. Évitez les collations après le dîner et le cinquième

  2. Buvez beaucoup d'eau, évitez les aliments préparés et préférez les fruits et les légumes de saison.

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