Les meilleures applis mobiles pour tracker ses calories !

8 juin 2020

Le plus simple pour compter les calories des aliments que vous consommez est de télécharger un tracker de calories !

Oui, mais lequel choisir, il y en a des dizaines sur votre store... Pour vous aider, nous vous avons préparé une sélection des 5 meilleures applications du moment !!

Il n'est pas forcément évident de bien suivre un régime, car il faut suivre de nombreuses règles qui ne sont pas toujours faciles à mettre en pratique... Généralement, on les suit au début du programme, mais on les abandonne rapidement à cause d'un manque de suivi. 

Heureusement, notre époque nous offre de nombreux outils qui pourront palier à ce manque de suivi et vous permettront d'avoir un suivi personnel à votre rythme. Dès lors, compter les calories de vos repas deviendra un jeu d'enfant grâce à ces applications faciles à utiliser qui vous donneront des conseils et vous permettront d'arriver au bout de votre régime sans vous démotiver.

Voici donc notre sélection des 5 meilleurs applications gratuites du moment, pour avoir le soutien dont vous avez besoin directement dans votre poche :

Petite recommandation, les valeurs nutritionnelles enregistrées dans ces applications peuvent parfois contenir des valeurs inexactes. Soyez attentifs ! Si cela vous arrive, ces applications vous offrent toujours la possibilité d'ajouter vos propres aliments. Vous pourrez ainsi corriger les données en créant les vôtres :)

1. FatSecret

Gratuit - En français - disponible sur Android, iOS et Windows phone.


Avec FatSecret, vous pourrez tracer votre alimentation de façon précise grâce à une base de données d'aliment pré-existants et enrichie par les utilisateurs. Il vous suffit de taper un nom d'aliment dans la barre de recherche pour l'ajouter à votre période de repas (petit-déjeuner, déjeuner, dîner et snacks) et de connaitres les valeurs nutritionnelles ainsi que les macro-nutriments associés.

Une autre option vous permet également de scanner les codes barres de vos produits afin de les trouver dans la base de données (s'ils sont référencés).

L'interface est très conviviale et simple à utiliser. Des tableaux et des graphiques vous permettont de visualiser facilement où vous en êtes et vous permettront de suivre ce que vous consommez dans la journée. 

Enfin, la page d'accueil est enrichie par les différents posts de la communauté, vous y trouverez des recettes, des témoignages et vous pourrez vous aussi partager votre expérience. Tout ce qu'il faut pour un soutien optimal.

Lien : https://www.fatsecret.fr/

 

2. MyFitnessPal

Gratuit - En français - disponible sur Android et iOS

Similaire à FatSecret, cette application bénéficie elle aussi d'une base de données de différents produits alimentaires que vous pouvez ajouter à vos repas. L'avantage de cette application, c'est qu'elle peut être couplée avec des aplications de marche pour plus de précision lors de vos exercices.

L'interface est facile à prendre en main, des recettes sont disponibles ainsi qu'une communauté d'utilisateurs. Pour plus de challenge, on peut y ajouter des défis ! 

Lien : https://www.myfitnesspal.com/fr

 

3. MyNetDiary 

Gratuit - En anglais - disponible sur Android et iOS

MyNetDiary ressemble beaucoup à FatSecret et MyFitnessPal, car elle permet elle aussi de compter les calories, les macro-nutriments, de rechercher les aliments dans la base de données.

Vous pouvez indiquer à l'application, quand vous le souhaitez, votre poids afin qu'elle puisse vous calculer le nombre de calories à consommer chaque jour avec des recommandations en terme de protéines, de lipides et de glucides.

L'interface est en anglais mais elle est assez facile à prendre en main :)

Lien : https://www.mynetdiary.com/


4. Yazio

Gratuit - En français - disponible sur Android et iOS

L'application offre les mêmes services que les précédentes pour ce qui est de compter les calories et les nutriments.

La version de base est simple à utiliser bien que certaines options ne soient déblocables qu'avec la version premium comme l'ajout d'activités sportives. Des recettes sont en accès libres d'autres sont débloquées avec le compte premium.

Lien : https://www.yazio.com/fr


5. Foodvisor

Gratuit - En français - disponible sur Android et iOS

Dernière application que nous avons testé, elle reprend la plupart des fonctionnalités de ces concurentes. La liste des activités sportives est assez étoffée ce que peut la différencier des autres.

 

La fonction Premium payante vous donnera accès à un chat vous permettant de communiquer avec des diététiciens qui vous fourniront des recettes personnalisées, des conseils et des plans de repas.

Lien : https://www.foodvisor.io/fr/


6. L'appli bonus : Beformance, pour un suivi sportif !

Gratuit - En anglais - disponible sur Android et iOS

Un régime sans sport est souvent synonyme d'échec... Mais à ce niveau-là, aussi, il existe des applications qui abordent la perte de poids d'un point de vue alimentaire et sportif. 

C'est le cas de Beformance, cette application vous offrira des plans de repas clés en mains ainsi que des exercices à effectuer tous les jours pour un régime réussis.

Vous pourrez aussi choisir l'intensité de votre programme de perte de poids pour l'adapter à votre rythme.

Lien : https://mobileapp.beformance.com/

Besoins d'un coup de pouce supplémentaire ?

En plus de ces charmantes applications, il est souhaitable de compléter son programme de perte de poids avec des compléments alimentaires qui vous aideront à réussir. 

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