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Qui dit Pâques...dit chocolat !

30 mars 2018

Vous faites attention à votre ligne pour cet été, mais avez envie de vous faire plaisir ? Voici nos conseils pour ne pas prendre un gramme pendant les Pâques.

Voici 4 conseils pour ne pas grossir à Pâques

  • Privilégiez le chocolat blanc et mangez-le de préférence en fin de repas, et non en dehors des repas. Comme vous le savez déjà  le grignotage favorise la prise de poids.
  • Mangez avec modération - la bonne quantité de chocolat est une vingtaines de grammes. Faites-vous plaisir tout en étant raisonnable.
  • Dépensez-vous après Pâques  - sortez vos chaussures de marche et allez faire une petite randonnée en famille ! Savez-vous qu’en seulement 30 minutes de marche on brûle environ 200 calories ?
  • Dormez suffisamment - le sommeil réparateur de 8 heures favorise l’amincissement. Dormez suffisamment pour brûler toutes ces calories des œufs de Pâques.