Panier vide ?
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Saviez-vous que la chronobiologie alimentaire est une des clés de la minceur? Si son nom peut sembler compliqué, la chronobiologie alimentaire est surtout une affaire de bon sens. En principe, il s'agit d'adapter son alimentation aux besoins du corps, qui sont différents au cours de la journée. Un autre adage que l'on doit se rappeler dans le cadre d'une alimentation chronobiologique est : petit-déjeuner du roi, déjeuner de prince et dîner de mendiant.
Nous avions déjà entendu dire que les calories du matin ne sont pas celles du soir, sans exactement savoir ce que cela veut vraiment dire, à part que manger copieusement trop tard le soir nous rendrai apparement plus enclin à prendre du poids. Bien que cela soit vrai en effet, il faut aussi savoir que si l'on fournit au corps les bons aliments au bon moment, ceci va empêcher le stockage superflu de graisses. La chronobiologie nutritionnelle soutient que tout aliment peut être bénéfique s'il est mangé en fonction de l'horloge biologique du corps. Ce principe alimentaire met donc l’accent sur les aliments à privilégier, dependant de l'heure de la journée.
En gros, pour rester mince, on se rappelle que nos besoins alimentaires varient selon notre horloge biologique et qu'il suffit de fournir à notre organisme les bons aliments au bon moment. On essaye aussi de ne pas dîner trop tard et de se rappeler que point de dessert le midi et le soir. Avec la chronobiologie nutritionnelle nous pouvons donc manger (presque) de tout, si l'on fait attention à que ce soit au bon moment de la journée.
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