Remèdes pour les pieds gonflés à cause de la chaleur

3 août 2020

La rétention d'eau est un symptôme assez courant qui s'aggrave malheureusement pendant l'été. Les zones du corps les plus touchées sont les chevilles, les mains, le visage (surtout sous les yeux) et l'abdomen.

Chez les femmes, les niveaux de liquide varient d'un jour à l'autre. Si vous grimpez sur la balance et que vous remarquez qu'elle paraît 2 kilos de plus qu'hier, la rétention d'eau est définitivement à blâmer, pas la graisse. La bonne nouvelle est que l'excès d'eau peut être éliminé plus facilement que la graisse.

Plusieurs facteurs favorisent l'accumulation d'eau. Parfois, la cause peut être simplement une mauvaise alimentation ou un manque d'activité physique, d'autres fois, il peut s'agir d'un problème de santé. Dans la plupart des cas, la rétention d'eau peut être corrigée en suivant quelques étapes simples. Si la rétention persiste, il est conseillé de consulter un médecin.

Remèdes pour éliminer l'excès d'eau

  • Buvez plus d'eau. La consommation d'eau réduit en fait la rétention d'eau. Un corps déshydraté est plus enclin à retenir les liquides. Lorsqu'il fait chaud, il est très important de consommer entre 1 et 3 litres d'eau par jour , selon l'environnement et le type d'activité.
  • Plus d'activité physique. Si vous vous asseyez sur une chaise pendant une longue période ou dans une position, vous aurez une forte prédisposition à avoir les jambes enflées. Évitez également de garder les jambes croisées pendant une longue période, cette habitude est néfaste à la circulation sanguine dans les jambes. Grâce à l'activité physique, nous intensifions le rythme cardiaque et la circulation sanguine, ce qui stimule également l'activité du système lymphatique et donc l'élimination des excès de liquide.
  • Consommez moins de sel. Le sel joue un rôle important dans une alimentation saine, mais si vous avez l'habitude de manger régulièrement de la nourriture transformée ou de la restauration rapide, vous mangez probablement trop de sel. Nous vous recommandons de remplacer l'excès de sel par diverses épices et herbes.
  • Mangez moins de glucides. Les aliments riches en glucides comprennent les bonbons, le pain, les pâtes, le riz, les pommes de terre, les céréales, les boissons sucrées, etc. Une sécrétion excessive d'insuline stimule la rétention d'eau.
  • Consommez des thés naturels et des compléments alimentaires qui stimulent l'élimination de l'excès d'eau du corps. Sensilab recommande un produit efficace et scientifiquement prouvé qui fonctionne, qui a ravi des milliers d'utilisateurs: AquaSlim EXTREME.

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