Suppléments pour une immunité en or

1 avr. 2020

Le fonctionnement du système immunitaire peut être négativement affecté par différents facteurs tels qu'une alimentation chaotique et un mode de vie malsain (tabagisme, mode de vie sédentaire, consommation d'alcool). 

Tous ceux qui veulent rester à l'écart des maladies causées par divers agents pathogènes (grippe, rhume) devraient prendre quelques simples habitudes. La première, c’est d’avoir une bonne alimentation, mais parfois les aliments, en raison d'un traitement thermique ou d'une qualité douteuse, ne fournissent pas les doses requises de nutriments essentiels. C'est pourquoi les compléments alimentaires deviennent nécessaires.

Vitamine C

L'une des vitamines les plus connues pour l'immunité, et non sans raison. La vitamine C est un puissant antioxydant, elle aide à renforcer le système immunitaire, et même si elle ne guérit pas le rhume, elle en soulage efficacement les symptômes

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Vitamine D

Également appelée la vitamine du soleil, la vitamine D est une vitamine que notre corps synthétise en présence du soleil et qui est directement impliquée dans la stimulation du système immunitaire. Comme pendant la saison froide et immédiatement après les niveaux de vitamine D sont plus bas en raison d'une exposition réduite au soleil, les risques de contact avec les maladies infectieuses sont plus élevés.

Vitamine B

La vitamine B fait référence non pas à une, mais à huit vitamines différentes. Toutes les vitamines B jouent un rôle dans la conversion des aliments en énergie dans le corps.

Chaque vitamine a également un rôle unique dans la santé d'une personne. Les vitamines B aident à réduire les migraines, à garder la peau en bonne santé, à réduire les symptômes du SPM, mais aussi à protéger le corps contre le stress oxydatif, qui peut nuire à notre système immunitaire. Un complex de vitamines B de haute qualité contribue au fonctionnement optimal du système immunitaire et protège notre santé.

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Curcuma

Les chercheurs ont commencé à se tourner vers les aliments et les épices naturels, en particulier pour maintenir, protéger et augmenter l'immunité. Le curcuma s'est avéré être l'un des meilleurs aliments à cette fin. Il fournit au corps la dose nécessaire d'antioxydants et a un effet anti-inflammatoire, antiviral et antibactérien.

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Sélénium

Il a été observé que le sélénium a un fort effet antioxydant et qu’il affecte la réponse du système immunitaire. Le sélénium protège les cellules contre l'action des radicaux libres libérés en cas d'attaque virale.

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Acide folique

Une carence en acide folique peut entraîner un affaiblissement du système immunitaire et l'apparition d'une anémie mégaloblastique. L'administration d'une dose optimale d'acide folique augmente la résistance de l'organisme contre les infections.

Zinc

Le zinc joue un rôle essentiel dans le renforcement du système immunitaire. C’est un minéral nécessaire au développement d'anticorps, les armes les plus spécialisées et les plus efficaces contre les microbes. Les personnes qui souffrent de rhumes fréquents ont souvent une carence en zinc.

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Magnésium Marin

Le magnésium est nécessaire pour plus de 300 réactions biochimiques dans le corps.

Il aide à maintenir une fonction nerveuse et musculaire normale, soutient un système immunitaire sain, maintient le rythme cardiaque stable et aide les os et les dents à rester solides. Il aide également à ajuster la glycémie. Le magnésium participe aussi à la production d'énergie et de protéines.

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