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8 façons de se débarrasser de la graisse des cuisses

Vous en avez assez de vous stresser sans cesse à cause de la graisse des cuisses et des frottements des cuisses quand il fait chaud ? Nous aussi. Beaucoup de femmes doivent faire face à la douleur causée par les frottements. Comprendre les causes de ces irritations peut vous aider à prendre votre corps en main et à vous libérer des chaînes de cuisses.

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Dans cet article, nous vous aiderons à comprendre ce qui cause la graisse des cuisses et comment la faire fondre avec succès.

La graisse des cuisses est-elle causée par les hormones ?

Les hormones jouent un rôle déterminant dans la régulation du poids et de la répartition des graisses dans le corps. Parmi les hormones responsables de l'accumulation de graisse dans des zones ciblées, la principale est l'œstrogène. Cette hormone féminine provoque une augmentation de la quantité de cellules adipeuses, ce qui entraîne la formation de dépôts de graisse dans les cuisses et autour de celles-ci.

Les changements hormonaux de la puberté, de la grossesse et de la ménopause peuvent entraîner une répartition de la graisse sur les cuisses. Comme si cela ne suffisait pas, les déséquilibres hormonaux courants rendent encore plus difficile de perdre la graisse des cuisses.

Le mode de vie sédentaire et l'épidémie de graisse des cuisses

L'une des principales causes de surpoids chez les femmes, en particulier la graisse des cuisses, est le fait d'être assis au bureau ou d'avoir un mode de vie sédentaire. Les emplois de bureau sont devenus la norme, de sorte que de nombreuses femmes se retrouvent assises pendant de longues heures tout au long de la journée de travail.

Ce manque inévitable d'activité physique entraîne une prise de poids et une accumulation de graisse au niveau des cuisses. En restant assis toute la journée, le corps se met en mode hypocalorique, c'est-à-dire qu'il brûle moins de calories que d'habitude.

C'est la faute des gènes

En matière de gestion du poids, la génétique joue également un rôle important. Certaines femmes ont une prédisposition génétique à stocker l'excès de graisse dans des zones spécifiques, notamment les cuisses.

Mais nous avons une bonne nouvelle à vous annoncer si vous venez d'une famille ayant une histoire liée à la graisse des cuisses et aux frottements. La génétique seule ne détermine pas votre destin. Bien que vous puissiez avoir une prédisposition génétique, vos choix et votre mode de vie peuvent faire disparaître cette histoire familiale indésirable de graisse au niveau des cuisses.

8 astuces à la mode pour brûler la graisse des cuisses

Vous pourriez être confronté à certains défis lorsque vous essayez de perdre du poids dans des zones ciblées. Mais aucun défi n'est trop difficile à relever. Une stratégie adaptée à vous et à votre corps peut vous aider à obtenir ce un écart entre les cuisses dont vous rêvez depuis l'été dernier.  

Voici 8 conseils qui font fureur en ce moment : 

  • De l'eau chaude avec du citron et du curcuma : Buvez cette combinaison tous les matins à jeun pour stimuler votre métabolisme et brûler les graisses grâce au pouvoir du citron et du curcuma. Lorsque vous ressentez une légère sensation de brûlure sur la langue, imaginez à quel point cela favorise la fonte des graisses ! 

  • Enveloppez-vous dans du film alimentaire : Lorsque vous marchez à l'extérieur ou que vous faites de l'exercice dans votre salon, enveloppez vos cuisses et votre ventre dans du film plastique. Cette astuce crée l'environnement idéal pour brûler les graisses - regardez le film plastique après avoir terminé votre activité ! Vous verrez immédiatement vos progrès car votre corps sera dégoulinant de sueur.

  • Cachez vos aliments déclencheurs : Avoir à la maison des aliments auxquels vous ne pouvez pas résister vous incite à en manger davantage ! Alors, jetez-les ou demandez à votre partenaire de les cacher - loin des yeux, loin du cœur. Vous serez surpris de constater à quel point il est facile de réduire les calories de cette manière !

  • Apportez un ballon de fitness au travail : Au lieu de vous asseoir sur une chaise toute la journée et de vous sentir mal à l'aise face à vos bourrelets abdominaux et à la pression exercée sur vos cuisses, apportez un ballon de gym au travail. S'asseoir sur un ballon de gym vous permet de corriger votre posture et d'entraîner vos muscles abdominaux et ceux de vos jambes tout en travaillant. 

  • Beaucoup de sommeil : L'hygiène du sommeil est la clé de la combustion des graisses. Si vous dormez moins de huit heures par nuit, vous mangerez beaucoup plus car vous manquez d'énergie ! En tant que femme, vous devriez dormir au moins sept à neuf heures par nuit.

  • Dormez dans une pièce plus froide : Abaissez la température de votre chambre à coucher à au moins 18°C pour mettre votre corps en mode thermogenèse. Une température plus basse permet de brûler plus de calories pendant le sommeil afin de rester au chaud dans une pièce plus froide. 

  • Activité pendant la semaine : Pour rompre la malédiction de la sédentarité au bureau, essayez quelques astuces pour rester en mouvement même pendant le travail - si possible, allez au travail à pied ou à vélo, faites une marche rapide pendant votre pause, ou garez-vous plus loin du lieu de travail pour augmenter votre nombre de pas. 

  • Obtenez une aide naturelle : Bien qu'il soit beaucoup plus difficile de brûler les graisses de manière ciblée que de perdre du poids de manière générale, un complément naturel pour remodeler les cuisses et la taille à base d'algues Wakame, une plante marine, peut vous aider à réussir. Le pigment contenu dans ces algues stimule la thermogenèse et vous aide à brûler les graisses plus efficacement avec seulement deux gélules par jour. 

Obtenez cet écart entre les cuisses avec des algues marines et des feuilles de vigne rouge

Les scientifiques et nutritionnistes de Slimmium ont développé la solution parfaite pour que vous puissiez enfin remodeler ces zones rebelles : Waist & Leg Slimmer XXL aux algues wakame et VinOleaf™

Grâce à leur action minceur 2 en 1, ces gélules brûle-graisses ciblent spécifiquement la graisse du ventre, la graisse des cuisses et la taille !

Les effets scientifiquement prouvés de l'algue wakame vous aident à déclencher la thermogenèse grâce à son pigment appelé fucoxanthine. Une étude clinique a montré ces résultats en seulement 4 semaines :

  • 16.3*%  de réduction de la graisse abdominale
  • 3.9*% de réduction de la graisse corporelle

Outre les effets brûle-graisses de l'algue wakame, l'extrait breveté de feuilles de vigne rouge VinOleaf™ aide à améliorer la circulation sanguine dans les jambes, à réduire les gonflements et à soulager la sensation de jambes lourdes et fatiguées.

C'est la combinaison parfaite d'ingrédients pour combler cet écart entre les cuisses !

Avec seulement 2 gélules par jour, vous pouvez enfin obtenir les jambes toniques et sveltes dont vous avez toujours rêvé.

On peut naître avec une génétique de cuisses grasses, mais avec Waist & Leg Slimmer, la génétique n'a aucune chance. Votre été confiant et insouciant commence aujourd'hui.

Sources

Hitoe S., Shimoda H. Seaweed Fucoxanthin Supplementation Improves Obesity Parameters in Mildly Obese Japanese Subjects. Functional Foods in Health and Disease 2017; 7(4); 246-262 

Vous en avez assez de vous stresser sans cesse à cause de la graisse des cuisses et des frottements des cuisses quand il fait chaud ? Nous aussi. Beaucoup de femmes doivent faire face à la douleur causée par les frottements. Comprendre les causes de ces irritations peut vous aider à prendre votre corps en main et à vous libérer des chaînes de cuisses.

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Dans cet article, nous vous aiderons à comprendre ce qui cause la graisse des cuisses et comment la faire fondre avec succès.

La graisse des cuisses est-elle causée par les hormones ?

Les hormones jouent un rôle déterminant dans la régulation du poids et de la répartition des graisses dans le corps. Parmi les hormones responsables de l'accumulation de graisse dans des zones ciblées, la principale est l'œstrogène. Cette hormone féminine provoque une augmentation de la quantité de cellules adipeuses, ce qui entraîne la formation de dépôts de graisse dans les cuisses et autour de celles-ci.

Les changements hormonaux de la puberté, de la grossesse et de la ménopause peuvent entraîner une répartition de la graisse sur les cuisses. Comme si cela ne suffisait pas, les déséquilibres hormonaux courants rendent encore plus difficile de perdre la graisse des cuisses.

Le mode de vie sédentaire et l'épidémie de graisse des cuisses

L'une des principales causes de surpoids chez les femmes, en particulier la graisse des cuisses, est le fait d'être assis au bureau ou d'avoir un mode de vie sédentaire. Les emplois de bureau sont devenus la norme, de sorte que de nombreuses femmes se retrouvent assises pendant de longues heures tout au long de la journée de travail.

Ce manque inévitable d'activité physique entraîne une prise de poids et une accumulation de graisse au niveau des cuisses. En restant assis toute la journée, le corps se met en mode hypocalorique, c'est-à-dire qu'il brûle moins de calories que d'habitude.

C'est la faute des gènes

En matière de gestion du poids, la génétique joue également un rôle important. Certaines femmes ont une prédisposition génétique à stocker l'excès de graisse dans des zones spécifiques, notamment les cuisses.

Mais nous avons une bonne nouvelle à vous annoncer si vous venez d'une famille ayant une histoire liée à la graisse des cuisses et aux frottements. La génétique seule ne détermine pas votre destin. Bien que vous puissiez avoir une prédisposition génétique, vos choix et votre mode de vie peuvent faire disparaître cette histoire familiale indésirable de graisse au niveau des cuisses.

8 trending tips for burning thigh fat

You might face some challenges when trying to lose weight in targeted areas. But no challenge is too hard to overcome. A strategy that suits you and your body can help you achieve the thigh gap you’ve wanted since last summer. 

Here are 8 tips that are trending right now: 

  • Warm water with lemon and turmeric: Drink this combination every morning on an empty stomach to kickstart your metabolism and fat burning with the power of lemon and turmeric. When you taste the slightly burning sensation on your tongue, imagine how much it affects fat melting! 

  • Wrap yourself up in cling film: When walking outside or exercising in your living room, wrap your thighs and belly in cling film. This trick creates the perfect environment for fat burning – look at the plastic wrap after you finish your activity! Your progress is seen immediately as your body will be dripping in sweat. 

  • Hide your trigger foods: Having foods that you can’t resist at home makes you eat more of them! So, ditch them or ask your partner to hide them – out of sight, out of mind. You’ll be surprised how easy it is to cut calories this way! 

  • Bring a gym ball to work: Instead of sitting in a chair all day and feeling uneasy about your belly rolls and thigh pressing, bring a gym ball to work. Sitting on a gym ball lets you fix your posture and train your abdominal and leg muscles while working. 

  • Lots of sleep: Sleep hygiene is the key to fat burning. Sleeping for less than eight hours per night leads to eating much more because you lack energy! As a woman, you should sleep for at least seven to nine hours per night. 

  • Sleep in a colder room: Drop the temperature in your bedroom to at least 18°C to put your body in thermogenesis mode. Lower temperature causes burning more calories during your sleep to keep you warm in a colder room. 

  • Workweek activity: To break the curse of the sedentary desk lifestyle, try a few tricks to keep you moving even during work – if possible, go to work by foot or bike, take a brisk walk during your break, or park further away from the workplace to increase your step count. 

  • Get natural help: While targeted fat-burning is much more difficult than losing weight all over, a natural supplement for shaping thighs and waist with the marine plant Wakame algae can help you succeed. The pigment in these algae boosts thermogenesis and helps you burn fat more effectively with just two capsules daily. 

Get that thigh gap with seaweed and red vine leaf

The scientists and nutritionists at Slimmium developed the perfect solution for you to finally shape those stubborn areas: Waist & Leg Slimmer XXL with wakame algae and VinOleaf™. 

With its 2-in-1 slimming action, these fat-burning capsules specifically target belly fat, thigh fat, and waist!

The scientifically proven effects of wakame algae help you ignite thermogenesis thanks to its pigment called fucoxanthin. A clinical study showed these results in just 4 weeks: 

  • 16.3*% reduction in belly fat
  • 3.9*% reduction in overall fat

Along with the fat-burning effects of wakame algae, the patented red vine leaf extractVinOleaf™ helps improve blood flow to the legs, reduce swelling, and alleviate the feeling of tired and heavy legs.  

It’s the perfect combination of ingredients for getting that thigh gap! 

With just 2 capsules daily, you can finally achieve the toned and slim legs you have always wanted. 

You can be born with thigh-fat genetics, but with Waist & Leg Slimmer, genetics doesn’t stand a chance. Your confident and carefree summer starts today. 

Sources

Hitoe S., Shimoda H. Seaweed Fucoxanthin Supplementation Improves Obesity Parameters in Mildly Obese Japanese Subjects. Functional Foods in Health and Disease 2017; 7(4); 246-262