Résolution du Nouvel An : "Je veux perdre du poids !"

Les fêtes sont passées, pendant plusieurs semaines on s'est permis quelques excès alimentaires, même si l'on savait d&eacu …

7 astuces originales pour un Noël parfait même en 2021

Noël est à nos portes et bien que la tournure des événements malheureuse de cette année puisse mettre un frein &agrav …

Comment lutter contre le stress ?

Nous vivons tous dans une période où le stress est plus présent qu’il n’a jamais été. Alors, comment lu …

Manger pour se consoler : comment éviter les mauvaises habitudes

Manger est le plus naturel des antidépresseurs, car l’acte libère des endorphines apaisantes. Le phénomène est encor …

Introduction au "Self-Care"

Le “self-care” est ce que vous faites pour maintenir votre propre santé et bien-être. Cela comprend un contrôle r&eacut …

Comment le manque de sommeil affecte-t-il votre poids corporel ?

Si vous voulez perdre du poids, assurez-vous de dormir suffisamment.